Plan para el crecimiento personal y la felicidad integral
Cuando se habla de crecimiento personal, seguramente piensas de inmediato en la felicidad plena.
Sin embargo, más allá de esa búsqueda constante para ser feliz, hay una razón más importante para alcanzar el autodesarrollo.
Fomentar el crecimiento propio te permite ser consciente de tus fortalezas y debilidades para vivir mejor.
Sin embargo, ¿qué significa esto? Aquí te ayudamos a ver el crecimiento personal de manera más clara.***
¿Cuál es la verdadera importancia del crecimiento personal?
La interrelación con uno mismo y la autoevaluación permiten iniciar el camino hacia el crecimiento personal.
No obstante, la importancia de practicarlos radica principalmente en los cambios positivos y beneficios que pueden ofrecer a tu vida.
Tener conciencia de uno mismo es la base de un futuro prometedor.
El crecimiento personal te permite desarrollar habilidades para alcanzar una mayor autoconsciencia.
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Salir de la zona de confort, la regla de oro del cambio personal
¿Cuántas veces has pensado cómo sería tu vida si hubieses puesto en marcha algún proyecto personal?
Si te lo preguntaste alguna vez, es muy probable que sientas miedo de salir de tu zona de confort.
La experta en aprendizaje Mar Cárdenas sostiene que, si haces las mismas cosas siempre, obtienes siempre los mismos resultados[1].
Y precisamente esa insatisfacción es la que debes convertir en acciones para enfrentar lo desconocido.
Pero ¿cómo empezar la proactividad en tu vida? Aplica los siguientes cambios en tu comportamiento:
- Cambia el estilo de hacer las cosas. Por ejemplo, si buscabas excusas para desarrollar tus proyectos, es momento de tomar la iniciativa.
- Intégrate a entornos desconocidos y establece nuevas relaciones.
- Incorpora a tu familia en tus nuevos proyectos.
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La meditación: aprende dos interesantes técnicas
Desarrollar un yo espiritual puede ser la clave para crear la autoconfianza que necesitas para tu crecimiento personal.
Lo mejor para lograrlo es la meditación; también es la mejor manera de entrenar el mindfulness, es decir, prestar atención de forma consciente al presente con interés.
Es la conciencia plena de uno mismo[2].
Practica la meditación desde el ejercicio físico
Esta técnica de meditación te permite tener un nivel de conciencia más alto.
Además, te ayuda a mantener la calma durante todo el día, indistintamente de tu agenda diaria.
Si quieres aprender a relajar la mente con esta práctica física, solo debes ser constante.
Fomenta la meditación desde la vida misma
Esta práctica consiste en estar completamente despierto durante todas y cada una de las situaciones que vivas.
Sin embargo, debes hacerlo con el silencio de tu mente; este es un modo activo de la presencia.
Es decir, indistintamente de tus actividades diarias, debes meditar cada acción desde el silencio.
Esto permite que las cosas fluyan de mejor manera, tanto en el ámbito físico como intelectual.
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Elimina el victimismo y la manipulación
Sentirse víctima es uno de los principales comportamientos que te alejan del crecimiento personal.
Es lo que hacen las personas que utilizan el sufrimiento para influir en el comportamiento ajeno[3].
Para eliminar esta tendencia negativa, es necesario asumir responsabilidades.
También debes eliminar por completo la pasividad y convertirte en un ser de acción consciente; esto significa asumir tus errores y aprender a manejar los altibajos emocionales.
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Conviértete en un emprender de alto rendimiento
Esta parece ser una de las consecuencias positivas después de alcanzar la conciencia plena, así que ha llegado el momento de desempolvar los sueños que has dejado atrás.
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La búsqueda constante del crecimiento personal te permite convertirte en un emprendedor ganador.
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Y es ahí exactamente que te conviertes en un ser productivo de alto rendimiento.
Desaprender y estar siempre motivado para descubrir lo nuevo es una técnica infalible para el crecimiento personal.
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¿Seguirás acumulando excusas o darás el paso que necesita tu vida para alcanzar el éxito? ¡Atrévete a ganar!
REFERENCIAS.
[1] (Ángeles, 2020)
[2] (Sociedad Mindfulness y Salud, s.f.)
[3] (Posada, 2017)
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BIBLIOGRAFÍA.
- Ángeles J. (25 de febrero de 2020). ¿Tu zona de confort y tú tienen una relación complicada? Reinventarse puede ser la solución. Crehana. Recuperado de https://www.crehana.com/blog/comunidad-crehana/salir-zona-de-confort-reinventarse/
- Sociedad Mindfulness y Salud (s.f.). ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness-salud.org. Recuperado de https://www.mindfulness-salud.org/
- Posada A. (10 de febrero de 2017). Pobrecito yo: la tendencia hacerse pasar como víctima. Semana. Recuperado de www.semana.com/vida-moderna
- Martínez A. (5 de marzo de 2018). Qué es crecimiento personal. Psicología en positivo. Recuperado de www.antonimartinezpsicologo.com
